高三男孩压力大怎么缓解 高三男生压力大怎么办

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1、高三学生为了冲刺,常会牺牲睡眠时间 , 导致身心俱疲,心理压力增大 。家长、老师可帮助孩子制定合理的作息时间,保证睡眠时间,有助于缓解压力 。
2、家长、老师应选择合适的时机与孩子进行良好沟通,多谈论愉快的话题,使孩子心情轻松,从而缓解学业上的压力 。
3、周末抽出一定的时间 , 陪孩子逛街、看电影、爬山、吃大餐等,都有利于宣泄不良情绪,缓解压力 。
4、高三孩子压力非常大时,可为孩子进行心理疏导 。如心理暗示法,让孩子每天睡醒后心里默念或高声说自己很棒 , 新的一天开始了,压力是自己前进的动力等 。家长和老师还应及时鼓励孩子,使孩子接受积极的心理暗示,可缓解心理压力 。

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