sightof _生活百科_「云南龙网」

身处低谷，最重要的能力是什么？
回答这个问题前，先来看个故事。
圆谷幸吉是一位成绩斐然的日本运动员。
1964年的东京奥运会上，他在马拉松比赛中获得铜牌，为日本在田径项目上打破了零奖牌的记录。
他因此一炮而红，被奉为英雄，家乡为他庆祝游行，国家为他颁发“防卫特别贡献奖” 。
所有人开始期待，他能在下一届奥运会取得更耀眼的成绩。
然而，长期高强度的训练让他伤了脚筋。
手术后，他的能力大不如前，以前连续跑几个小时面不改色，如今跑10分钟就不得不停下休息。
距奥运会开幕仅剩几个月时，他接受不了这样的状态，用刀片结束了生命。
看完这个故事，再回到开头那个问题：低谷时，最重要的能力是什么？
是保持自律、学会沉淀、敢于破局。
人生起起落落，谁都无法避免跌入谷底，沮丧只会令人生愈过愈难。
唯有不失活下去的勇气，怀揣走出去的毅力，才能摆脱困境。

自律，生活才有转机
网上有这样一个问题：“如何走出低谷？”
点赞最高的回答是：

“保持自律，积极走下去。”

低谷时，满目狼藉，难免心烦意乱。
可一味抱怨、逃避，非但解决不了任何问题，还会让日子逐渐消沉下去。
该面对的总要面对，与其消极颓废，不如积极自律。
当你把苦难当成一种磨练，命运才可能给你百般温柔。
知乎网友@繁星分享过自己一段难熬的经历。
39岁时，他创业失败，身负百万巨债，催债电话一个接一个地打个不停。
期间，朋友相继离他而去，妻子也和他闹离婚。
那段日子，他每天都很崩溃，唯一的发泄方式是喝酒、抽烟。
每天躺在屋子里以酒代水，以烟代饭，生活极不规律。
一次，他无意听到一篇关于杨绛先生的报道，很受触动。
他觉得，杨绛一生苦难，却依旧豁达乐观的活着，自己这点挫折根本不值一提。
他开始戒酒戒烟，报健身课，跑步锻炼。两年下来，不仅精神状态好了许多，人也积极乐观了不少。
最重要的，是他长期健身练就了一副好身材，掌握了系统的健身技巧，竟然被一家健身房聘请成了高级教练，生活因此慢慢好转起来。
作家刘同曾在《你的孤独，虽败犹荣》中写过：