膳食指南要求每人每天要摄入大约30到50克的豆子，通常20克豆子要用400毫升水 ， 这样的比例榨出来的一杯豆浆口感就挺好了 。具体的一杯豆浆要用多少黄豆，要根据个人口感来定 ， 如果喜欢浓一点，就多放点豆子，如果喜欢淡一点，就少放点豆子 。
一杯豆浆需要多少黄豆【一杯豆浆需要多少黄豆】
根据自己喜欢的口感，制作豆浆，黄豆和水的比例可以用量杯来衡量，通常采用电动豆浆机来制作豆浆，都有配套的量杯 。
首先提前将干黄豆先用清水浸泡一夜，第二天换掉水冲洗一下，然后再用配套的量杯按着一比10的比例量取清水，一起倒在豆浆机中，最后将豆浆机按要求打开，选择豆子模式即可，最后将豆浆过滤一下，即可得到一杯香浓的豆浆 。
豆渣的用处
豆浆榨完之后豆浆渣也不要轻易浪费，可以将其加水稀释后和面粉混合 ， 再配上一些蔬菜制成豆渣饼 。
或者是将其和米饭一起吃，豆渣中含有膳食纤维 ， 适量的吃对控制血糖平衡以及血脂的平衡都有一定的好处 。
推荐阅读
- 在煮黄酒是需要加些什么
- 熟黄豆粉冲水是豆浆吗
- 红豆能打豆浆喝吗
- 新买的华为手机需要贴膜吗 华为手机免费贴膜服务
- 豆浆不能和什么一起吃
- 快手直播需要什么条件吗才能开直播 快手直播需要什么条件
- 豆浆是什么豆做的
- 沧州动物园需要核酸吗？
- 如何打豆浆又香又浓缩
- 苹果iPhone 15全系机型双十一价格跌破千元，完全不需要抢