【晚上喝全脂牛奶会胖吗】
晚上喝全脂牛奶不会造成发胖，无论是晚饭后还是睡前喝全脂牛奶，都是一种好习惯，一次喝牛奶的量建议在225ml ， 而这样一杯牛奶的热量还没有同重量的米饭高 。睡前喝牛奶不仅可以促进钙吸收，还能补充蛋白质 ， 钙还能有效抑制脂肪细胞产生 。
晚上喝全脂牛奶会胖吗
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