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里面有200多道食谱 ， 根据孩子的不同年龄进行制定，有1岁前宝宝的辅食食谱，1~3岁的幼儿食谱，3~6岁的学龄前儿童的食谱，6~12岁学龄期的儿童食谱 。
值得一提的是，这本书有大半的篇幅是专门讲孩子长高食谱的，有上百道的长高食谱，家长们每天做不同的长高饭菜给孩子吃 ， 就能让孩子吃了补充更多的长高原料，长得更高 。
而且还有日常小病症的调理食谱，比如食欲不振调理餐 ， 消化不良调理餐，假性近视调理餐等等 。
家长们照着做就可以做出让孩子喜欢吃的色香味俱全，还能促进孩子长高的食物，妈妈如果不想看文字的话 ， 还有视频版的，照着就会做了 。
【16岁男孩身高标准表 15岁男孩身高标准表】（图片均来源于网络，如有侵权请联系删除）
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