温性热性水果一览表热性水果一览表 _热性水果一览表

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朋友昨晚吃了一大盘西瓜，今天一早就开始肚子疼、腹泻。你有过这种情况么？
很多人都不知道！水果再好，吃不对也会伤身体！
就像，有时候会莫名其妙的牙痛、眼睛红肿、口角发炎；有的时候，会感到胃不舒服、拉肚子。这很可能就是因为吃多了某种水果。要注意，水果也是分寒热性的！

我们常说的“桃养人，杏伤人” 。这里面的道理就与水果的寒热性有关：杏子性热，实热体质的人多食杏容易发热，会加重口干舌燥、便秘等上火症状。
水果分寒热
名单要记牢
水果主要分为三类：寒性、温性、热性。

寒性水果

典型代表：西瓜、香瓜、梨、奇异果、香蕉、甜瓜、柚子、柿子、椰子、桑椹等都属于寒性水果。

寒性水果有助于清火、解毒，可用来辅助治疗火热病症，适合热性体质者食用。
寒性水果不能多吃，否则对身体有害。肠胃功能不好的老人和孩子，不太适合吃寒凉水果，如果真的很想吃，可以在午饭后、晚饭前，少吃一点，不可过量。

温性水果

典型代表：苹果、葡萄、甘蔗、百香果、柠檬、番石榴、凤梨、橄榄、菠萝等。

温性水果比较和平，适用大多数人食用。温性水果能够祛寒补虚、消除寒症，增加人体热量，促进人体的能量代谢。

热性水果

典型代表：荔枝、龙眼、樱桃、大枣、榴莲、木瓜、橘子、芦柑等。
对于虚寒体质的人来说，他们气虚脾虚，基础代谢率低，体内产生的热量少，四肢即使在夏天也是冷的。这些人多吃些温热的水果无疑是补寒妙法。

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