板栗生吃对肾的好处会明显一点，熟吃则对脾的好处更明显一点；生吃的口感比较清甜脆口，熟吃则口感更细腻香甜 。板栗的热量较高，每次吃最好不要超过10颗，此外，栗子无论是生吃还是熟吃 ， 都需要细细咀嚼，以达到更好的补益效果 。
板栗生吃与熟吃的区别【板栗生吃与熟吃的区别】
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