腊八粥里面有糯米、芝麻、桂圆、红枣、香菇、莲子、芝麻、花生、薏米、红豆、黄豆、杏仁等食材，各种谷物和豆类食品搭配，营养价值非常高 。腊八粥的基础谷物是籼米，这种米煮出来更加粘稠，口感更好 。其他豆类中含有膳食纤维，可以改善肠道 。
腊八粥里面有哪些材料【腊八粥里面有哪些材料】
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