薏米是禾本植物薏苡的种仁,被誉为世界禾本科植物之王 。在五谷类食物中纤维质量极高 , 因此是减肥的好食材 , 其低脂、低热量的特性成为减肥人士的最佳主食 。此外,薏米营养丰富且兼具药理,对皮肤美白和角质软化有很好作用 , 现已成为人们保养肌肤的头等饮食 。
薏米是禾本植物薏苡的种仁
【薏米是什么】薏米的功效与作用
1、美白保养
薏米营养丰富 , 含有蛋白质、油脂、维生素、矿物质以及糖类,对美容美白和皮肤角质软化都有很好功效 。市面上常有化妆品中都会添加薏米的提炼物,能防晒养颜 。现代人把薏米作为盛夏消暑佳品 。
2、减肥瘦身
薏米在五谷中纤维含量最高,并且是低热量低脂肪的最佳主食,丰富的蛋白质等物质除了能够提供人体必需营养之外,还能够对人体下半身水中进行改善 。
3、预防心血管疾病、抗癌
每天使用50-100ml薏米粥,能够降低血糖中的胆固醇,还可以降低血脂、吸附胆盐,降低血糖血脂 , 以及中风等心脏病的发作 。实验科学证明,薏米内含有薏苡仁脂能阻止癌细胞的生长 。
推荐阅读
- 椰子鸡金桔蘸料配料
- 人参怎么吃
- 甜面酱为什么是咸的
- 玫瑰海盐和盐的区别
- 真实的你是什么意思 网络用语真实你是什么意思
- 笔记本电脑开机黑屏怎么办
- 怎么给孩子接纳负面情绪 怎么给孩子接纳负面情绪的人
- 常州武进元宵节活动指南
- 岳阳楼景区学生票多少钱?
- 孩子不懂得分享怎么教育 孩子不懂得分享怎么教育他