【午餐吃什么】午餐应当以摄入充足能量和纤维素为主，荤菜肉类最好还是要搭配一些 ， 比如鸡肉、牛肉，蔬菜类选择膳食纤维多的丝瓜、西兰花、芹菜、萝卜等，再搭配一些排骨汤等饮品，营养全面脂肪少，为下午提供充足精力，膳食纤维有助于增强肠胃蠕动，利于排泄 。
午餐吃什么
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