山药八宝粥有滋阴补血、调养肠胃的功效 。山药里含有淀粉酶，可以促进肠胃的消化，吃山药还有增加人体T淋巴细胞，增强免疫功能，延缓细胞衰老的作用 。山药八宝粥里的材料还有红枣桂圆等，吃了可以益气安神、帮助睡眠，减肥期间吃还有减肥效果 。
山药八宝粥功效与作用【山药八宝粥功效与作用】
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