糯小米南瓜粥具有健脾益肺、促进消化、补血养胃等功效 。糯小米味甘，性温热，健脾益肺温补效果极佳 。糯小米所含的钙、磷、铁、维生素等，可提高消化能力，铁元素有助于补血 。南瓜也有补血、健脾养胃、清肺健体的功效 。糯小米和南瓜搭配起来 ， 更具养生价值 。
糯小米南瓜粥的功效与作用是什么
1、健脾益肺
糯小米健脾益肺效果好 ， 而南瓜的健脾清肺效果也很好 。南瓜可以清肺化痰，帮助提高肺部机能 ， 让肺更健康 。特别是南瓜苗，还被民间称为清肺王 。
2、促进消化
糯小米口感更为细腻，有利于促进消化，南瓜中的植物纤维素，也能帮助促进肠胃蠕动，刺激消化 。糯小米南瓜粥不仅营养价值较高，它还能被人体吸收和消化 。
3、补血养胃
【糯小米南瓜粥的功效与作用】糯小米南瓜粥具有很好的补血养胃功效，特别是糯小米中的铁元素丰富，补血效果较好 。而南瓜除了含铁，还含有比铁更具补血能力的“钴”和“锌”，可以起到很好的补血作用 。除此以外，糯小米和南瓜都有养胃健脾的功效 。
推荐阅读
- 小米的功效与作用吃法
- 单单糯米粉可以做什么晚饭
- 糯米泡了一个小时米为什么会粉碎
- 南瓜面粉酸奶能一起发酵吗
- 糯米纸的做法 纸的做法
- 小米红枣南瓜粥养胃吗
- 玉米南瓜粥有什么功效与作用
- 小米绿豆饭有什么功效
- 大米红枣南瓜粥养胃吗
- 小米绿豆粥煮出来是什么颜色的