【什么运动可以抗癌防癌 什么运动可以抗癌防癌】4、游泳 ， 游泳30分钟可消耗1100千焦的热量 。即使人已不在水中，代谢速度依然非常快，能比平时更快地消耗脂肪 。而且游泳不仅可以收腹，还能塑造整个体形 。而且游泳是最减肥的有氧运动哦!
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