(一)什么运动可以抗癌防癌任何运动都不能抗癌防癌，但适当的运动可以增加人体的免疫能力，有利于抑制癌细胞的生长，减缓癌症的发展，降低死亡率 。
适当的运动可以促进全身血液循环，增加代谢，有利于癌细胞的消亡 。平时可以多从事一些跑步、跳绳、慢走、骑单车、游泳等运动 ， 能够改善肺功能，增加肺活量，增加人体氧气供应，才有利于癌症患者的康复 。但需要注意的是，任何运动都不能太过劳累，频率不能太频繁，否则很可能会导致人体过度劳累 ， 反而会降低人体的免疫能力 。
(二)什么运动可以促进乳房发育可以促进乳房发育的运动有很多，比如以下：
1、游泳 。蝶泳和自由式这两种泳姿最易使胸部肌肉强韧，并使乳房丰满 。
2、集中胸部运动 。伸直背脊 ， 抬头挺胸 。可以在胸前用双手夹住书本等物，此时要轮番吸气后吐气，并将手臂向前伸直 。
3、集中并抬高运动 。双手平举在肩膀两侧，双手手心向下 。双臂向胸前位置交叉合掌，手臂伸直 。向上抬高到头顶上方，双臂贴耳侧 。再缓慢向下放回到胸前位置，缓慢进行十次左右 。
4、抬高胸部运动 。双手向内曲肘，下手臂重叠在胸前成口字型 。由上手臂带动 ， 缓慢向上提高到额头前面，然后再下放回到原本的预备位置 。上下来回相互进行十至二十次 。
5、俯卧撑 。可起到锻炼胸部肌群，丰满乳房的作用 。
(三)什么运动可以瘦脸1、“啊”字诀，锻炼下巴及脸颊肌肉 。面对镜子 ， 脸部嘴型呈“啊”字张开，下巴往下持续约10秒钟，动作重3次以上即可 。
2、“撇”字诀，强化脸颊及嘴角肌肉 。将嘴唇闭上，嘴唇往右边撇的表情约持续10秒钟，之后，嘴唇往左边撇的表情约持续10秒钟，然后左右两边轮流约做8次 。刚开始不习惯时，眼神也可以配合左右转换 。
3、舌尖在嘴巴部以上、右、下、左的顺序，顺时针按摩嘴唇侧的穴位，连续3次以上 。
4、坐下后先挺直腰杆，下巴呈15平放，配合调节呼吸 。背伸直，再将头往后仰，让下巴、脖子尽量往上抬，持续约10秒钟；然后嘴巴慢慢张开 “啊”地一声 ， 直到下巴肌肉有紧绷感，注意背部要挺直；最后再将紧绷的脖子及下巴放下 ， 持续轻松坐姿，重6次左右，能够促进血液循环 。
5、好像吹口哨般轻松将嘴巴嘟起，然后慢慢吹气使脸颊膨胀起，持续约5秒钟，重3次左右 。
(四)什么运动可以锻炼上半身1、练腹肌最好的办法还是仰卧起坐，每次做100至200个，20至30个为1组，最少要做5组，具体的要看个人情况 。可以适当增加点重量，手拿哑铃或铁饼，放在脑后，效果更好 。
2、俯卧撑也可以锻炼腹肌。健身的时候一定不要一次性做到累，要分组做，才有效果，一般每次做100个左右，至少分5组 ， 具体看自己情况而定 。
3、手抓在高处，使身体垂直悬空 ， 腰腹用力往上抬，使双腿与上身呈90度，注意身体不要晃动，其他地方不发力，也是分组做 。
(五)什么运动可以瘦肚子1、跳绳运动，平时在生活中可以进行跳绳运动，养成一种良好的定期进行跳绳的习惯，对于减肚子非常有帮助 。跳绳是比较常见的一种运动，平时定期适量的进行跳绳运动可以很好的减掉肚子的肉肉 。
2、慢跑运动，有氧运动能让全身的肌肉得到有效疏松 ， 而慢跑就属于一种简单的有氧运动，慢跑可以让身体的脂肪在一个时间段内平稳的燃烧和吸收 ， 可以达到很好的瘦身效果 。
3、瑜伽动作，在晚上做瑜伽不仅可以活动全身的肌肉，还可以使自己忙碌或烦躁了一天的身体和心情都得到释放，在消除脂肪的同时还可以达到心情愉悦和帮助睡眠的效果，所以大家平时可以养成一种定期做瑜伽的习惯 。
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