2、胡萝卜汁：胡萝卜含有丰富的β胡萝卜素，能在人体内转化为维生素A 。除了具有护眼作用外，维生素A还能够协助肝脏排除体内毒素，减少肝脏中的脂肪 。另外 ， 胡萝卜中的膳食纤维还能帮助清理结肠中的垃圾，并加速将其排出体外 。
【怎么养肝脏最好的方法 吃什么对肝好怎么养肝】3、蜂蜜水：营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品 ， 富含生命活动所需的活性物质和水分 ， 在中药中能调和白药 。蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用 。
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