孕妇一个动作快速拉出屎一个动作快速拉出屎( 三 ) _一个动作快速拉出屎

【孕妇一个动作快速拉出屎一个动作快速拉出屎】4、性欲减退
很多人可能非常疑惑，为什么便秘跟性欲有关？
其实，男性便秘患者出现性欲减退的原因主要是，由于大脑神经中枢会降低肛门括约肌和结肠肌肉的兴奋性，导致患者的便秘也会降低，间接导致下半身血流速度降低，从而容易出现性欲下降等性功能障碍。
而女性便秘患者出现性欲减退的主要原因是，由于大便长时间停留在直肠排不出肛门，女性整个会阴部会出现紧缩、下坠等不适感。长期便秘很有可能会导致盆腔肌肉松弛，从而导致女性出现性欲减退的情况。
三、11 个缓解便秘的方法，总有一个用得上1、多喝水

水分的摄入可以增强身体的新陈代谢和循环，润滑肠道，增加粪便的水分含量，改善大便干燥，使其更易排出体外。建议每天喝1500——2000ml水。
2、喝蜂蜜水
蜂蜜具有很好的润肠通便的功效，而且蜂蜜还可以加快肠胃的蠕动，可以调节消化系统，从源头上改善便秘，并且可以有效预防便秘的发生。通常可以用温水或者凉开水冲蜂蜜水喝，也可以用蜂蜜和其它食材配合食用，比如白萝卜洗干净切片，然后蘸蜂蜜吃。
3、适当运动
由于很多便秘患者都是因肠道蠕动减慢造成的，所以，每天进行适当的运动可以促进大便的形成和排出，尤其是老年人群，其在运动后可以有效缓解或改善便秘症状。另外，进行适当的有氧运动，还可以改善全身循环，提高身体的消化能力，从而可以有效预防便秘的发生。

4、补充膳食纤维
在平时要多补充一些膳食纤维，包括带皮的苹果、奇异果、香蕉及根茎作物等，这些食物都含有丰富的膳食纤维，可以促进我们的肠道蠕动，有效缓解便秘症状。
5、喝适量酸奶
酸奶当中含有较多的益生菌，可以补充肠道所需要的肠道杆菌，有利于调整菌群，所以，喝适量酸奶可以改善便秘患者的肠道功能，促进胃肠蠕动，缓解便秘症状。

6、适当吃一些火龙果
火龙果含有大量的水溶性纤维，其具有润肠通便、促进肠胃消化的作用。在平时，由于肠动力不足或者粪便干燥引起的便秘可以吃一些火龙果进行缓解。
7、使用开塞露
开塞露是缓解便秘症状的一种比较直接有效的方法，因为开塞露含有甘油、属于刺激性栓剂，可以刺激肠道增加排便反射，从而达到缓解便秘的效果。但是，一旦停用开塞露，便秘可能会更严重，所以，开塞露只能用作“江湖救急” 。

8、养成定期排便的习惯