！
曾经和一些男生聊天，发现他们对X知识有太多的误解 。
其中，最让青柠诧异的，就是他们对于妹妹“松紧”程度的过度在意了 。“杏生活丰富的女生，一定很松吧？”呵，chu男 。
但就是这种刻板映像和暴言让很多女生开始追求“紧致” ， 甚至因为“松紧”陷入了“杏生活”焦虑 。
但就是这种刻板映像和暴言让很多女生开始追求“紧致” ， 甚至因为“松紧”陷入了“杏生活”焦虑 。
现在 ， 让青柠来告诉大家：医学上没有甬道松弛这种说法 ， 私生活和生育一样，使用过程中就要“伸缩自如” ， 休息好后自然恢复如初，就像橡皮筋一样！
那么，为什么还是有人觉得“松”呢？
首先青柠问大家一个问题：
大家有见过甬道的样子吗？
其实，为了减少月事和分娩的痛苦，她本身就是“外窄内宽”的结构 。
而且和男生的丁丁一样，她也可以被“唤醒”，使自身变得湿润，减少摩擦降低“阻塞感”，提升双方的体验 。当然，也有人过分的追求“紧致”和“阻塞感”，在前戏没有做足，润滑不够到位的时候就开始粗暴的嘿咻，这种情况下就会导致甬道破裂 。据说 ， 疼到怀疑人生 。
一个健康的甬道她的盆底肌是收缩自如的，能够让对方很好地感觉到甬道附近是“紧”的 。
所以，只要保持身体健康，嘿咻的经验再丰富都不能改变“松紧” 。
所以，一般情况下 ， 真的可能只是休息的不好……
甚至，熬夜加班、久坐不动、压力焦虑、饮食结构混乱都容易导致身体变差，让她“松了” 。
嗯，这一条对男生的丁丁同样适用 。
所以当你被男生质疑“太松”的时候你也可以大胆反问：
“真的不是你太细了吗？”
虽然把道理讲透了，但是其实这种焦虑还是没有办法消除 。
毕竟，对年轻肉体的追求确实符合人类的天性 。
但是千万不要被收了智商税！
青柠经常能在网上看见什么产品推销，按摩服务甚至是手术……
都是扯淡！
这里青柠给大家强调一下，目前没有有效的外用方法和药物 。
唯一可以参考的，只有凯格尔运动 。
这项运动男女都可以训练 ， 能够显著提高盆底肌的力量 ， 让支撑子宫、膀胱、直肠、小肠的盆底的肌肉群通过健康的方式“维持活力” 。
同时，大家也可以通过展腿运动 ，做立式锻炼，如厕锻炼等，提高控制能力，也算学了一门“房中术” 。
提gang是真的有用，朋友们 。
其实在我们的生活中 ， 凯格尔运动最常见的场景还是怀孕后的产后修复 。
通常，分娩前体内松弛素会让私处“松懈”以便胎儿顺产成功 。
在孕妇恢复的过程中加上凯格尔，事半功倍 。
它能有效地解决孕妇最深的两大痛点——漏尿和痔疮 。
同时它也能缓解随着年龄增长带来的“松弛”问题——虽然我们不能直接对抗时间，但是我们还能锻炼我们自己 。
下面，让我们来讲解一下 。
我们可以单纯的训练，也可以借助工具 。
推荐阅读
- 床上倒躺有什么好处 床上倒立瘦腿正确姿势图片
- 仙人指路姿势的图案是什么 仙人指路姿势的图案
- 怎样使用醒酒器倒酒，醒酒器倒红酒的正确姿势
- 苹果14嘿siri怎么喊不出来 嘿siri怎么喊不出来
- 苹果x嘿siri无法唤醒
- 嘿siri喊不出来怎么办
- 新手入门单反相机正确的摄影拍摄姿势
- 练翘臀的标准姿势
- 嘿siri Siri功能如何开启使用
- 论正确的玩手机姿势