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足部专家反复强调“跟腱”的重要性。这次 HB 就“跟腱”到底起着怎样的作用，和足部的年轻有什么关系，进行了咨询。

“我们向许多患有引起脚后跟疼痛的足底筋膜炎、拇外翻等因足部疼痛前来受诊的人推荐‘跟腱拉伸’ 。” 专门治疗足部的综合医院，下北泽医院足病综合中心主任菊池恭太先生说道。
“如果认真地做‘跟腱拉伸’，可以切身感受到一定的改善效果，比如足底筋膜炎患者中有半数以上患者的症状痊愈等。对跟腱炎等也有益。它不仅对很多足部疼痛有效果，而且任何人都知道，所以也更方便推荐。”他说道。

肌腱和韧带的作用完全不同。肌腱将肌肉的力量传递到骨骼，并与肌肉紧密相连。韧带仅连接骨骼与骨骼，并稳定关节。
人体最大的肌腱
与足部健康密切相关
跟腱可以说是很多人都知道的最有名的“肌腱” 。它是人体最大的肌腱，连接构成小腿肚隆起的小腿三头肌和脚后跟的骨骼。虽然只有约15厘米长，其强度却能承受1吨的重量，“我在手术中见过，白色坚硬。虽然可以伸长，但没有肌肉那样的伸缩性。”
“阿喀琉斯（ Achilles ）”原本是希腊神话中英雄的名字。出于某种原因，脚后跟成为其关键部位，被敌人用箭射到脚后跟死亡。这是其名称的由来，但也用来表示致命的弱点。跟腱的柔韧性，可以说是足部健康的“关键” 。
菊池先生指出，如果跟腱僵硬，就会主要引发两个问题。

【脚脖子是什么部位图片大全脚脖子是什么部位图片】跟腱的柔韧性影响足部健康。不仅引起足弓问题，而且由于小腿三头肌不能充分地活动，还容易水肿。

第一，行走时，身体重力会对足弓造成负担。看脚心就能明白，我们的脚掌不是平的，而是弓形的。足弓支撑全身的体重，缓冲走路时的震动。而且，如果足弓塌陷，会导致足底筋膜炎或拇外翻等各种足部疼痛和疾病。详细情况将在后面叙述，如果跟腱僵硬，每次行走时都会压迫足弓。