1、迫不得已的坚持：
已经对健身训练上瘾的人必然是在健身领域有了一定成就的人 ， 1年的时间 ， 只要不是去健身房打酱油 ， 很大程度上都可以练出一副肌肉身材 ， 先不要忙着反驳 ， 如果屏幕前的你用一年的时间都没练出肌肉 ， 那可能是没用对训练方法 。
很多健身者会称健身训练为“入坑” ， 所表达的意思自然是不好爬出来 ， 因为要想保持肌肉身材就必须持续力量训练 ， 并为增肌源源不断地“投资” 。若停止训练 ， 肌肉身材便不复存在 ， 这就会形成一种健身者对健身上瘾的假象 ， 其实多数健身的人保持训练只是为了肌肉迫不得已罢了 。
2、不满足于现状：
永远不满足于现状 ， 这同样是一种人性 ， 也是人类发展的重要驱动力 ， 对于许多健身的肌肉男来说也是一样 。说白了就是争强好胜 ， 不要看健身房的力量区表面上风平浪静 ， 其实却有一股攀比的力量在暗流涌动 ， 肌肉男们大都在互相较着劲 ， 比力量、比肌肉围度、比深蹲、比硬拉卧推 。
当然 ， 坚持训练也不全是因为肌友们互相较劲 ， 更有发自内心对健身的热爱 ， 健身1年后 ， 已经不再是一个懵懂的新手 ， 对健身增肌也有了一定的认识 ， 所以不断地超越自我 ， 追求更大的肌肉围度 ， 这才是真正的对健身上瘾 。
3、为保持良好的生活习惯：
理性并深谙事物本质的人 ， 能够轻易判断出正在坚持做的这件事情（健身）是一种没有回报的白白付出 ， 还是一种在未来会得到丰厚回报的投资 ， 而健身训练恰恰正属于后者 。
【健身为什么会上瘾 健身上瘾的三种原因详解】健身1年后既可以保证身体的健康发展 ， 又能提升人的身体素质及外在形象 ， 可谓是一石二鸟 ， 除此之外 ， 健身训练更是一种约束 ， 能培养健身者的自律 ， 坚持健身就等于持续保持优秀 。
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