吃完红薯千万别碰5种食物 红薯小米粥的功效与作用
红薯和此物一起煮 ， 每天一碗，脂肪没了 ， 腰腿不疼 ， 越来越年轻
今天小编给大家介绍一款很好的滋阴补肾 ， 养胃养颜粥，这就是红薯小米粥 。大家都是小米粥有“代参汤”的美称 ， 能健脾养胃，促进消化 ， 滋阴补血，明目安神 ， 还能减少皱纹，有一定淡斑的美容效果 。那么红薯小米粥又有哪些功效？
小米红薯粥的做法
【吃完红薯千万别碰5种食物 红薯小米粥的功效与作用】1、红薯去皮洗净，切小块;小米泡发洗净 。
2、锅置火上，注入清水 ， 放入小米，用大火煮至米粒绽开 。
3、放人红薯，用小火煮至粥浓稠时，调入白糖入味即可
红薯有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥、美容等功效，有“长寿食品”之誉 。小米具有健脾和胃、补益虚损、和中益肾、除热解毒等功效 。红薯具有保护心脏的作用，对于抗癌有好处，和小米一起吃，可以强身健体
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