8、火龙果：火龙果含有大量的植物蛋白与丰富的花青素，它含有的白蛋白对重金属中毒具有明显的缓解作用，还能够保护胃壁 。花青素是强有力的抗氧化物 ， 能够预防2型糖尿?。?而且还有助于清除体内的自由基、促进胰岛素的分泌 。火龙果含有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、镁、钾等多种营养成分，具有高纤维、低糖分、低热量的特点，对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等常见慢性疾病都有很好的改善作用 。值得注意的是 ， 女性体质虚冷者，不宜多吃火龙果 。
9、桑葚：桑葚中含有十分珍贵的花青素，这是一种强大的抗氧化剂，既可以保护人体的胰岛细胞，又可以促进血液循环 ， 保护心脏 。桑葚中的芦丁和特殊脂肪酸，对于保护毛细血管壁、降低胆固醇含量都是很有帮助的 。
10、番石榴：番石榴含有的番石榴多糖和铬元素，可以有效增强胰岛素的敏感性 ， 能让糖友受损的胰腺功能得到改善 。而且，番石榴中的维生素C含量也是极高的，这也是糖友每天需要补充的关键营养素之一 。
叁,血糖高可以吃红薯吗第一 ， 糖尿病病人可以进食红薯 ， 吃红薯可以降低糖尿病甘油三酯和游离脂肪酸的水平；研究提示白皮红薯有一定的抗糖尿病作用 。
第二，红薯中含有较多量的淀粉、多糖，如果多食就容易造成热能超标而影响血糖的控制 。红薯含有优良品质的膳食纤维和微量元素，没有糖尿病的人能够预防糖尿病的发生 。患了糖尿病的人，就需要控制饮食的总热量 ， 糖尿病人能吃红薯吗 ， 能，但只能适量吃 。
【血糖高能吃酸枣仁吗】第三，因为红薯中含糖比较多，而且比较黏 ， 不利于消化 。糖尿病人每天吃红薯不宜超过600克，夜晚不宜吃 ， 中午可以吃，要合理搭配饮食，吃完红薯窑及时补充水分 。
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