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女人吃多了秋葵有什么坏处吗

云知道健康百科

一,女人吃多了秋葵有什么坏处吗1、腹泻
秋葵性偏寒，食用会增强肠道的滑利性，并且秋葵中含有大量的胶质成分，比如说果胶、阿拉伯胶、胶原蛋白、纤维素等 ， 具有滋润和促进肠道运动的成分 ， 食用具有很强的通便的作用，食用过多或者是本身脾胃虚寒的人群食用之后很容易出现拉肚子的情况 。
2、加重乳腺癌病情
秋葵中含有丰富的黄酮类物质，属于植物雌激素的一种，因此乳腺癌患者吃多了秋葵会加重乳腺癌的情况 。
3、消化不良
秋葵属于寒性的蔬菜，食用之后对胃肠有较强的刺激作用，一次性吃太多容易导致脾胃虚寒，影响胃肠的消化功能，若再食用了大量的高蛋白食物，可出现腹泻、腹胀之症 。
二,生吃秋葵有什么好处1、促进消化
秋葵中含有很多的黏性物质 ， 且含有比较多的纤维素，适当的生吃可以促进胃肠道的蠕动，从而有益于消化吸收，对于胃肠道有一定的好处 。
2、减肥美容
秋葵生吃的热量是非常低的 ， 而且其中含有比较丰富的果胶，牛乳聚糖以及阿拉聚糖等，秋葵的果胶为可溶性纤维，具有很高的营养价值，是减肥期间很好的辅助食物，还能够满足营养需求，其中还含有黄酮，含量在2.8% ， 具有抗氧化、防衰老的作用，可以达到美容养颜的效果 。
3、补肾
秋葵有一个别名叫做补肾菜，可见其生吃的话是具有一定的补肾作用 ， 这是因为其含有比较多的营养物质，而且是非常有利于人体保健的绿色蔬菜，能够起到去疲劳作用 。
三,白煮秋葵有什么功效1、促进消化：秋葵带有阿拉伯胶、牛奶聚糖等营养元素，具备促进消化、治疗胃病和胃溃疡、维护皮肤和胃粘膜之作用 ， 被称作人类最好的健康保健蔬菜水果之一 。
2、保护眼睛：秋葵含有维生素D、胡罗卜素及维他命C、E等，尤其是维生素D与胡罗卜素成分在现阶段发觉的动物与植物中位居第一，能维护眼底黄斑 ， 保证 优良的眼睛视力，防止白内障 。
3、保护肝脏：秋葵嫩果中带有一种粘性液质及沙特阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白、草酸钙等，常常服用促进消化、提高精力、保护肝脏、健胃消食润肠 。
4、补肾滋阴养血：秋葵带有独特的具备药力的成份，能补肾滋阴养血，对男士器质性病变有輔助医治功效，因而是一种适合的营养健康蔬菜水果 ， 具有“植物伟哥”之美名 。
【女人吃多了秋葵有什么坏处吗】5、养颜美容：秋葵中含有维他命C及其可溶的化学纤维，针对皮肤拥有非常好的健康保健实际效果，另外还具备提高皮肤的美白皮肤及其鲜嫩的功效，还可协助清除人体内废弃物 。
6、缓解衰退：秋葵嫩荚丰富多彩的绿色植物黄酮类，融合各微量元素能推动身体多方位的自身调养 ， 进而保证 内分泌均衡、延缓衰老、缓解疲劳、增体力、血液循环系统加速等作用 。
7、抗癌防癌：秋葵含有的锌、硒等营养元素能提高身体抗癌、防癌工作能力，其黏性物质中带有50%甲基纤维素有益防直肠癌 。
四,秋葵有什么功效1、帮助消化：秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等，经常食用能帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠 。
2、预防贫血：秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果 。
3、保护视力：秋葵含有维生素A和β胡萝卜素等，有益于视网膜健康、保护视力 。
4、减肥：秋葵中的黏蛋白有抑制糖吸收的作用 。

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