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西红柿的营养价值及功效 西红柿的营养价值( 四 )

云知道营养价值


西红柿有哪些营养价值和功效3
1、热量极低
番茄味道好容易有饱肚感 ， 而且每100克只有16卡路里的热量，一个250克的中型番茄，一共才40卡 ， 相比之一，同样大小的苹果，有107卡呢 。
2、富含维他命A、C及其它元素
维他命A会令皮肤保持健康 。而一个番茄已经含有一个成年人一天所需的维他命C（50毫克)，可以增强身体的抵抗力 。同时，番茄里的铁质、柠檬酸等 ， 还可预防贫血、消除疲劳及强化血管 。
3、可抗氧化
番茄中的茄血素可以令身体发挥抗氧化功能 。
4、去油力特强
番茄含有丰富食物纤维，可以吸附肠道内多余脂肪 ， 再排出身体 。饭前吃一个番茄，更可以阻止食物中的脂肪被身体吸收及有助脂肪燃烧 。
5、可以防癌
番茄含有大量的茄红素 ， 可以减少口腔、咽喉、食道、胃、大肠及直肠癌的发生 。
好了，关于西红柿的营养价值和千禧西红柿的营养价值的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！

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