云南龙网

  1. 首页 > 云知道 > >

小孩吃墨鱼的好处，小孩吃墨鱼的好处与功效

云知道好处


小孩吃墨鱼的好处，小孩吃墨鱼的好处与功效


大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下小孩吃墨鱼的好处的问题，以及和小孩吃墨鱼的好处与功效的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家 ， 解决大家的问题，下面就开始吧！
宝宝能吃墨鱼吗 墨鱼含丰富的蛋白质，壳含碳酸钙、壳角质、粘液质、及少量氯化钠、磷酸钙、镁盐等，能促进大脑发育 。那么宝宝能吃墨鱼吗？答案是能的，墨鱼对宝宝的成长发育也是极其有帮助的 。
宝宝能吃墨鱼吗
宝宝能吃墨鱼，墨鱼含丰富的蛋白质，壳含碳酸钙、壳角质、粘液质、及少量氯化钠、磷酸钙、镁盐等 ， 能促进大脑发育 ， 婴幼儿可以适当吃一些 ， 但是有湿疹的宝宝不要吃，容易引起过敏 。
墨鱼的营养价值
蛋白质：鱼类的蛋白质含有人体所需之九种必需胺基酸，这些蛋白质到我们身体后，约有87-98%皆可被我们人体所利用，所以鱼是一级棒的蛋白质来源 。
维生素：鱼中所含的W-3系列脂肪酸，以EPA及DHA含量最丰富 。此外，鱼油中含有极丰富的脂溶性维生素A和维生素D、四种水溶性维生素B群：维生素B6、B12、及烟碱酸 。
矿物质：鱼类是矿物质极佳的来源，其中以磷、铜、碘、纳、钾、镁、铁、氟较为多 。
当然 ， 墨鱼对宝宝的成长发育也是极其有帮助的，具体可以归纳为3点：
1、帮助脑部发育：DHA是多元不饱和脂肪酸，可使脑神经细胞间的讯息传达顺畅，提高脑细胞活力 ， 增强记忆、反应与学习能力 。
2、减轻过敏与发炎症状：EPA及DHA具有抑制过敏反应的效果 ， 可减轻过敏症状 。
3、使眼睛明亮有神：鱼类中的牛璜酸，可抑制胆固醇合成、可使视力变好 。DHA可强化视网膜上之感光细胞对光的反应，并维持大脑皮质视敏度的刺激反应，具有维持视力的功能 。
宝宝吃墨鱼有什么好处
墨鱼含有丰富的蛋白质、还有脂肪、无机盐、碳水化合物等多种物质，加上它滋味鲜美，远在唐代就有食用墨鱼的记载 ， 是人们喜爱的佳肴 。而墨鱼一直被认为是宝宝成长过程中最营养的食物之一 ， 妈妈们常给宝贝吃鱼，可以帮助宝宝脑部发育、减轻过敏与发炎症状、明亮双眼 。
宝宝吃墨鱼的注意事项
墨鱼虽然营养丰富，但是毕竟是海鲜类，宝宝吃多了容易造成消化不良，如有湿疹的宝宝吃了容易引起过敏 ， 所以在给宝宝吃墨鱼的时候应该注意以下两点：
1、没煮熟的墨鱼不能给宝宝吃
墨鱼还没煮熟煮透不能给宝宝吃 ， 经常吃未经煮熟的墨鱼，就有可能患寄生虫病，导致宝宝食欲不振、腹痛、肝肿大、黄疸等症状，严重的话会引起腹水 。所以家长们在做墨鱼时，一定要煮熟烧透 ， 不能让宝宝吃生的和没有烧透的墨鱼 。
2、患有湿疹的宝宝不能吃墨鱼
墨鱼富含蛋白质，而湿疹是一种过敏性皮肤病，当进食异性蛋白食物，便可引起一种变态反应性皮肤病 。
宝宝吃墨鱼的做法
墨鱼是一种美味海鲜，而且营养丰富，宝宝吃了能够增强脑部发育、明亮双眼 。墨鱼的做法有很多种，做给宝宝吃的最主要是要煮熟煮透就可以了 。
乌贼乳酪卷
原料：乌贼 ， 整只的，内部清干净400克、意大利软酪150克、甜椒，在油里略烤，切细150克、红葱头 ， 切细1/8杯、细香葱，切细1把、芫荽，切细1把、现挤柠檬汁2汤匙 。

推荐阅读


上一篇：无锡提取公积金有什么要求 无锡提取公积金有什么要求吗

下一篇：西红柿的营养价值及功效 西红柿的营养价值