可以光脚波比跳吗1不可以 。
在进行波比跳的时候是必须要穿着鞋子进行的，且最好是那种耐磨防滑且抗压减震性好的鞋子 。因为波比跳这个运动强度较大，且其动作幅度较大，穿具有减震的鞋子能够减轻落地时地面对脚跟带来的冲击力和压力，这样可以减少腿受伤的几率 。如果不穿鞋子就进行波比跳的话，下肢很容易受伤，且还容易出现滑到的情况 。
波比跳可以瘦肚子吗2可以 。
跳波比跳是可以瘦肚子的 ， 波比跳是一项强度较大的无氧运动项目，其包括了深蹲、俯卧撑、收腹、等一系列的动作，在运动的时候能够牵动我们身体70%的脂肪，且能带动全身的肌肉收缩，从而能使得全身的肌肉更有力量，并且还能起到很好的燃脂效果 。如果想瘦肚子的话，可以坚持做一下波比跳 。
波比跳一天做多少合适3因人而异 。
每个人的体力以及耐受能力不一样，所以做波比跳的速度个数量也不相同，对于初学者来说，刚接触波比跳的话需要一定的适宜适应，一般建议初学者每次不要给自己太大的运动量 。建议刚开始每天做10-20个左右，后面再慢慢根据自身的身体情况来制定合适的运动计划 。
做波比跳的注意事项4运动正确在做波比跳的时候一定要保持姿势的正确，这样才能减少在运动中的受伤情况 ， 并且还能够起到最好的锻炼效果 。
高血压人群不宜做【光脚波比跳好吗 可以光脚波比跳吗】如果是患有高血压的人群的话，不建议进行波比跳 ， 因为波比跳是一项强度很大的运动，短时间内就能够提高心跳速率 ， 使血压上升 。如果本身就患有高血压的人群进行波比跳的话会增加心脏的压力，严重时还可能出现爆血管的情况 。
推荐阅读
- 开合跳后小腿变粗怎么办? 开合跳后小腿变粗怎么办
- 跳绳在饭前还是饭后比较好 跳绳在饭前还是饭后跳效果好
- 20个波比跳消耗多少热量 波比跳消耗多少热量
- 开合跳与跑步哪个消耗大 开合跳与跑步哪个消耗
- 跳绳多久会开始掉秤 女生跳绳主要瘦哪里
- 跑步加跳绳怎么配合瘦的快 跑步加跳绳怎么配合
- 波比跳可以消耗多少热量 波比跳能消耗多少热量
- 一个波比跳消耗多少大卡热量 一个波比跳消耗多少大卡
- 跳绳腰疼是怎么回事女性 跳绳腰疼是怎么回事
- 开合跳有什么好处和坏处吗 开合跳有什么好处和坏处