![什么才叫经常熬夜 什么才叫经常熬夜呢](http://pic.yunnanlong.com/231108/1322233243-0.jpg)
是指长期睡眠时间不规律,睡眠周期紊乱 。
由于每个人的个体差异,对于几点睡觉才算熬夜并没有一个统一的定义 , 有的人习惯晚睡,每天在2点左右睡觉,能睡7-8个小时;有的人习惯早睡,每天晚上10点睡清晨5点起 。
这些 , 其实都不属于熬夜 。
【什么才叫经常熬夜 什么才叫经常熬夜呢】因此 , 无论几点睡觉 , 只要保持固定的睡眠周期、相对稳定的睡眠时长,都不叫熬夜 。
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