建议一杯水中放1-2勺小汤匙蜂蜜即可 。
蜂蜜水营养价值很高，但喝多了会导致摄入糖分过量 ， 不仅容易引发肥胖，还会影响身体的健康，因此建议每天喝2-3杯250ml左右的蜂蜜水皆可，每杯水中加1-2勺蜂蜜 。
【蜂蜜水一天喝多少合适 蜂蜜水一天喝多少合适有什么好处】对于蜂蜜来说一般建议成年人不宜超过100克，儿童最多30克 ， 具体可以参考饮食指南书籍，结合自己的需求饮用蜂蜜水 。
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