打坐的最佳时间1清晨和临睡前打坐最佳 。
打坐是一种修养心性，精心凝神的养生方式 ， 通过闭目盘膝而坐的方式，逐渐调整自己的气息出入，然后放空思想，脑袋里不想任何事情，让自己的心境慢慢沉静下来 ， 达到调节情绪、舒缓压力、养身延寿等目的，最佳操作时间应在清晨和临睡前两个时间段 。
其中清晨打坐精神最易集中，对于调节心态和思绪是最好的 ， 能为白天的工作和学习提供最佳的精神状态；而临睡前打坐可放松身体，促进睡眠，帮助改善睡眠质量，和做瑜伽等轻缓运动有异曲同工之妙，推荐早上5—6点，晚上9—10点打坐，时间控制在30分钟为宜 。
为什么不能在晚上打坐2并没有此说法 。
打坐是很好的修身养性锻炼方式，如果是出于时间不便因素的话 ， 一般只要自己有空都能打坐，没有时间限制 ， 而且打坐对于场地、身体体能等要求较小，只要能盘坐的小地方 ， 自己身体不处于疾病发病期间，都能完成打坐，加上这种运动方式不会产生噪音，也不会影响他人，在晚上打坐并不不妥 ， 还能促进自我睡眠质量，是完全可以进行的时间 ， 不用过于担心 。
几点打坐跟仙家沟通好3迷信说法 。
在佛教、道教等弟子眼中，打坐就是一种修炼成仙的方式，进行这种静修为学习能帮助自己日后修仙成道，但实际上以现在科学来讲，这种方法是非常迷信的 ， 并无科学依据，因此关于几点打坐能跟仙家沟通是没有确切回答的 。
不过任何时间打坐，只要你静下心来，放空思想，都能在脑海里与自己沟通 ， 可能会找到生活中你遇到难题时意想不到的答案 。
如何打坐口诀41、先将左足置于右腿上，再将右足置左足上 ， 称金刚坐 。
2、先将右足置左腿上，再将左足置右足上，称如意坐 。
3、如果不能盘坐便采取悬空姿势，或臀部垫一个两、三寸高的软垫，从大腿根部到膝盖向下倾斜 ， 让两个膝盖触地作为支撑点，膝盖不可悬空保持重心稳定 。
口诀平根错盘体自松，圆体成柱坐如钟；
一流周天窜丹田，腹热肾暖悟本宫；
【打坐的最佳时间是几点 打坐的最佳时间】双眸内观调肝经，吐故纳新羽翼昇 。
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