【冬泳冷吗? 冬泳冷吗】
冬泳冷吗1冬泳的人肯定也是怕冷的，只是喜欢冬泳的人就不会畏惧这些事情 。
冬泳时的确很冷，但冬泳人的心里并不畏惧且以此为乐 。尤其是常年坚持游泳的人，下水时身体与冰水接触时的冷感是很短暂的 。在水温低于10℃的情况下，一般人游开后会有数分钟、十几分钟更甚者几十分钟无明显冷感的阶段，此刻及时上岸，擦干穿衣是最舒服，最享受的 。而老泳友都知道，常年坚持冬泳的人，只要在水中不过分超时，穿衣时轻微发颤是有的，但一般不存在上岸穿不上衣服的情况 。换言之 ， 上岸后就明显发抖的 ， 哪怕只是在水里呆几分钟，也必是游的时间过长了 。
冬泳的好处是什么21、能增强心血管的功能 。人体受到冷水刺激后，全身的血液循环和新陈代谢大大地加强 。人的皮肤受到冷水的刺激，皮肤血管急剧收缩，大量血液被吸入内脏器官及深部组织，使内脏重要脏器的血管扩张 。机体为了抗冷，皮肤血管很快又扩张 ， 因而大量的血液又从内脏流向体表 。这样有特点地一张一缩 ， 使血管得到了锻炼 ， 增强了血管的弹性 。因此，冬泳有利于防治心血管疾?。?在坚持常年进行冬泳锻炼的人中，患动脉硬化、高血压之类的人极其罕见 。
2、冷水的刺激使人体外周血管关闭 ， 更多地保证了重要的脏器像心、脑、肝、脾部的供血增加，使更多的氧气被及时地输送到大脑细胞中，有利于消除神经系统的疲劳 。人体接触冷水后会急促吸气，呼吸暂停片刻后转为深呼气，然后恢复均匀而深长有力的呼吸，这种呼吸能使肺组织的弹性大大提高，吸进更多的氧气，呼出更多的二氧化碳，呼吸系统的功能得到了加强 。冷水能改善人体消化系统的功能，由于呼吸加深 ， 膈肌升降幅度加大 ， 从而加快腹腔的血循环 ， 加强胃肠蠕动，并对邻近器官起到按摩作用 。
3、坚持冬泳的人皮肤红润有光泽，富有弹性 。其原因是，冷水刺激后 ， 皮肤血管强力收缩，皮下脂肪增厚，血液循环旺盛 ， 营养充分 。
冬泳要准备什么3除泳衣、泳镜、泳帽等装备外，在冬天游泳一定要带拖鞋，以免脚底着凉;带浴巾或毛巾衣 ， 以便在中间休息或沐浴后保暖 。另外，游泳馆内室温高、湿度大，建议身着相对简单、易穿脱且保暖性好的衣服，以便更衣 。
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