想要避免减肥反弹 ， 一定要注意这些方面：
【怎么避免减肥反弹 怎么避免减肥反弹的方法】1.补充身体水分：减肥成功后需要补充身体需要的足量的水分以加速新陈代谢，一般一天2000毫升水 。
2.保持半小时左右的有氧运动：减肥成功之后，每天需要保持半小时的有氧运动以帮助身体脂肪处于消耗状态 ， 以免能量过高发胖 。
3.吃饭前进食小点心、水果等来帮助减少饥饿感 ， 避免吃饭摄入过多的热量 。
4.饭后站立半小时或者是散步半小时能够帮助避免饭后脂肪堆积变胖 。
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