①温泉的微量元素含量是越多越好吗1、太多对健康有害 ， 少量微量元素对人体有益，但如果微量元素含量过高，很可能适得其反 。以活性有机锗温泉为例 。活性有机锗的适当含量虽能唤醒人体免疫系统，但如果含量过高，会损害人体神经系统，引起脱发、精神障碍等现象 。所以我们不能只集中注意力 。怎样才能做一个科学健康的温泉呢 。
2、事实上 ， 关于温泉有很多事情 。有些人不适合泡温泉，如孕妇、高血压患者、有异常情况的人（禁食、过量、醉酒、过度疲劳等） 。另外，有传染病和伤口的朋友不宜泡温泉，以免交叉感染和不必要的伤害 。
3、泡温泉能消除疲劳，对身体起到保健的作用 。但是如果温泉水温过高 ， 人从温度较低的空气中骤然浸入泉水里，一般很难适应 。所以要先用手或脚试探水温是否合适，再进入温泉泳池 ， 并应该从低温泉到高温泉，逐步适应温泉水温 。
②补充微量元素吃什么1、锌元素
花生、芝麻、可可、鱼、瘦肉、核桃、大豆及大豆制品、猪肉、牛肉、羊肉、肝、蛋、奶、动物肝肾、豆类和小麦 。
2、钙元素
海藻、海带、虾米、虾皮、蟹、菠菜、大豆及大豆制品、花生、鱼、骨头汤、牛奶、山楂、榛子仁、马铃薯 。
3、镁元素
荞麦面、小麦、玉米、高粱面、黄豆、黑豆、蚕豆、豌豆、豇豆、豆腐皮、雪里红、冬菜、芥菜、芥蓝、干辣椒、干蘑菇、冬菇、紫菜、洋桃、桂圆、花生、虾米、芝麻酱、海带、紫菜、胡萝卜 。
4、铁元素
黑木耳、肝、海藻、黄花菜、血豆腐、油菜、蘑菇、芝麻、腐竹、酵母、蚬子、蛋黄、猪肝、海带、菠菜、紫菜、芹菜、黄豆、绿豆、茄子、西红柿、甘蔗、冬瓜、苹果 。
5、碘元素
海带、紫菜、海虾、海鱼、海盐、鳝鱼、黄豆、红豆、绿豆、虾米、红枣、花生米、豆油、乌贼鱼、豆芽、豆腐干、百叶、菜油、鸭蛋 。
6、铜元素
动物肝脏、肾、鱼、虾、蛤蜊、红糖、番茄、青豌豆、马铃薯、紫菜、可可、巧克力、菠菜、大豆、芝麻、柿子、猪肉、糙米 。
7、磷元素
大豆、花生、蛋黄、虾、南瓜子、葵花子、酵母、谷类、李子、葡萄、栗子、蛋黄 。
8、锰元素
大豆、大麦、糙米、牛肝、豆腐、芝麻、纹蛤、茶叶、大米、小米、面粉、绿豆、豌豆、红薯、苹果、橘子、杏、梨、菠菜、大白菜、芹菜、菜花、胡萝卜、西红柿、雪里红、圆白菜、萝卜缨、小麦、扁豆、粗粮、干果 。
9、硒元素
动物肝脏、蘑菇、洋葱、大蒜、花生、核桃、葵花子、栗子、麻栎、大豆、小麦、鸡肉、鸡蛋、猪肉、牛肉、青鱼、沙丁鱼、芝麻、麦芽 。
10、钒元素
大豆、沙丁鱼、芝麻、牛奶、鸡蛋、菠菜、贝类、纹蛤 。
11、钴元素
茶、可可、肝、牡蛎、虾、裙带菜 。
12、镍元素
大豆、芝麻、小麦、菠菜、贝类、燕麦、裸麦、巧克力、干豆、豌豆 。
13、铬元素
肝脏、牛肉、啤酒、面包、黑胡椒、鸡肉、面粉、脱脂奶粉、豆类、小麦、蛋、黄油 。
14、锂元素
小麦、胚芽、糙米、谷类、蛋类、芝麻 。
15、钼元素
【温泉的微量元素含量是越多越好吗】芝麻、小麦、菠菜、贝类、糙米、咖啡、牡蛎 。
③微量元素检查多少项目一般微量元素检查包括六项：锌、钙、镁、铁、铜和铅，微量元素是身体内部本身含量比较少，需通过外部食物摄入 ， 对身体有帮助的元素 。
微量元素指人体内含量少于体重万分之一的元素，其中必需微量元素是生物体不可缺少的元素 ， 如铁铜、锌钴、铬、锰硒等，以上诸元素在体内不能产生与合成,需由食物来提供 。如果膳食调配不当、偏食或患某些疾病时，就容易造成缺乏 。
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