简单的动作比如俯卧撑和短距离快速跑会让更多的肌肉部位参与到燃烧卡路里的运动中来 。
当你在行走的时候，每走五分钟就停下来做一分钟的动作 。
【加入短时间高强度运动 短时间内高强度运动】长久下来，这也会帮助你的新陈代谢 。
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