动感单车1动感单车属于高强度的有氧运动，减脂效果很棒，骑行方式和自行车没有太多差别，通过调节阻力太增加强度 ， 同时还能有效锻炼心肺功能 。
跑步机2跑步机可谓是健身房必备器械 ， 跑步机集成了测速、距离、能量和卡路里等功能，主要功能就是跑步，跑步是出色的有氧运动，坚持训练能够很好的减肥 。
具有不受环境天气影响、控制训练强度以及缓震保护关节的作用 。
椭圆机3椭圆机具有踏板和握把两个部分，运动时手脚同时参与 ， 并且不需要离开器械，不会产生冲击，很安全 。它是适合大多数人的锻炼，在有氧减肥的同时还能加强腰背和下肢的力量 。
登山机4无限循环的爬楼梯训练，模拟登山时的动作，能够对四头肌、腹肌、臀肌、腓肠肌等身体大部分肌肉进行增强 。
【健身房减肥用什么器械最好 健身房减肥用什么器械】
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