【鸡胸肉和牛肉哪个脂肪高些 鸡胸肉和牛肉哪个脂肪高】
鸡胸肉和牛肉哪个脂肪高1通常每百克鸡胸肉的脂肪含量在5克左右，而每百克牛肉的脂肪含量在0.9克左右 ， 牛肉的脂肪含量会低很多 。
鸡胸肉和牛肉哪个蛋白质高2鸡胸肉每百克的蛋白质含量为19.4克，而牛肉每百克的蛋白质含量为22.2克 ， 牛肉的蛋白质含量略高于鸡胸肉，但是差距不大，都是健身人群值得选择的肉类 。
鸡胸肉和牛肉哪个减肥3从上面我们可以知道鸡胸肉粉牛肉的脂肪含量都不高，都是比较适合减肥期间食用的食物 ， 当然想要减肥还得配合运动才行 。
健身吃鸡胸肉还是牛肉4建议二者交叉食用 ， 因为二者不管是蛋白质含量还是脂肪含量都差距不大，且是适合健身人群的，所以为了避免长期单一食物产生厌倦，两种食物交叉替代能很好的避免 。
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