【早上不吃早饭对身体有害吗？ 早上不吃早饭的坏处】
1、反应迟钝：早饭是大脑活动的能量之源，如果没有进食早餐，体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦怠 ， 疲劳，脑力无法集中 ， 精神不振 ， 反应应迟钝 。
2、易患慢性?。荷硖逦巳〉枚?nbsp;， 会动用甲状腺，副甲状腺，脑下垂体之类的腺体，去燃烧组织，除了造成腺体亢进之外，更会使得体质变酸，患上慢性病 。
3、肠胃不适：胃长时间处于饥饿状态 。会造成胃酸分泌过多，于是容易造成胃炎，胃溃疡 。
4、产生便秘：在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，简单说就是促进排便；若不吃早餐成习惯，长期可能造成胃结肠反射作用失调，于是产生便秘 。
5、更靠近肥胖：人体一旦意识到营养匮乏 ， 首先消耗的是碳水化合物和蛋白质，最后消耗的才是脂肪，所以不要以为不吃早饭会有助于脂肪的消耗 。相反，不吃早饭，还会使午饭和晚饭吃得更多，瘦身不成反而更胖 。
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