早上做平板支撑好吗1【早上做平板支撑好吗女生 早上做平板支撑好吗】可以的 。
平板支撑锻炼对于条件要求不高，任何时间和地点都可以进行锻炼，所以早上当然是可以进行的，没有问题 。
早上做平板支撑的好处21、平和心境 保持活力这与内啡肽的释放有关 ， 运动后这种荷尔蒙会给身心带来平和、安静和清新的效果 。能使你一天的状态保持活力 。
2、时间充裕 劳逸结合许多人因为工作原因早出晚归，没有合适的时间进行运动，早晨进行游泳不占用白天的工作时间，同时晚上下班也能早点休息 。
早上做平板支撑的缺点31、温度低 效果差早晨人的体温较低，气温也是比较低，此时锻炼，身体状态并不佳，容易着凉 。
2、低血糖早晨人体血糖很低，平板支撑锻炼会消耗糖 ， 同时还需要为低温环境消耗很多能量，所以在运动完后人因为低血糖会非常疲倦 。
什么时候做平板支撑好4傍晚最好 。
无论是环境还是人体状态都是最佳，环境温度高，空气质量最佳 ， 人体激素分泌旺盛 ， 体温最高，此时进行平板支撑锻炼 ， 将会事半功倍 。
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