【西洋参怎么样吃降血压 西洋参怎么样吃降血压效果好】
西洋参瘦肉粥
材料：
西洋参8克 ， 瘦肉150克，白米70克 。
做法：
1.西洋参切片洗净 ， 瘦肉切片洗净待用 。
2.把水加入瓦煲中煲滚后放入已洗净的白米 。
3.待二沸后把西洋参片、瘦肉片放进去，待滚后再用文火煲约一小时后即可 。食前再调味 。
冰糖杏仁炖西洋参
材料：
西洋参片5克，南杏8粒，冰糖适量
做法：
1.西洋参切片洗净，加入南杏适量一齐放入炖盅内 ， 待褒内的水沸腾后把炖盅放进去 。
2.文火炖一个半小时后加入冰糖，待冰糖炖溶即可 。
黑枸杞西洋参饮
原料：
黑枸杞20粒，西洋参8克 。
做法：
1.先将西洋参用70度温水泡40分钟 。
2.等西洋参水冷却后加入黑枸杞即可 。
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