取穴：天枢，太乙，带脉，肾俞 。
天枢穴：位于脐旁开2寸，艾灸该穴位有助于促进新陈代谢，降低食欲，调节内分泌，防止脂肪在腹部堆积 ， 以达到腰身有型的效果 。
太乙穴：位于脐上2寸，前正中线旁开2寸处 ， 艾灸该穴位，能增强腰部肌纤维弹性 ， 对断裂弹力纤维有修复和再生作用，坚持施灸，瘦腰效果明显 。
带脉穴：位于肚脐水平线与腋窝重点直下纵线相交点，这是位于腰腹间 ， 人体为宜横向运行的脉络，带脉堵塞，就容易造成脂肪堆积 ， 艾灸该穴位有利于腰腹部多余的脂肪代谢，减少赘肉产生 。
【腰部减肥艾灸调理 腰部减肥艾灸调理有用吗】肾俞穴：位于第二腰椎棘突下，旁开1.5寸 。艾灸该穴位可以调理因内分泌失调造成的身体过于肥胖现象，也可以改善肌肉松弛，四肢不温 ， 月经不调，腰痛，遗尿 ， 遗精等症 。
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