1)怎么样才能缓解痛经1、给小腹给予适当按摩 。通常小腹受凉（也就是宫寒）是引起经痛的主要原因，这时可以用手轻轻按揉小腹缓解疼痛感 ， 同时还可以拿热水袋热敷小腹，让小腹暖和起来，这个方法一般适用于宫寒受凉引起的经痛 。
2、多喝热水 。多喝热水可以说是最简单的一个方法，喝热水不仅能加速血液循环，摆出体内毒素 ， 也能去除体内寒气，对缓解经痛也有一定效果 。如果可以 ， 多喝姜茶和红糖水也有帮助 。
3、注意饮食习惯 。生理期期间一定要特别注意饮食习惯，坚决不能吃过于生冷和辛辣的食物，可以选择多吃水果蔬菜，还有就是每天按时吃饭，保持良好的生活规律，这些都是很重要的 。
4、拒绝熬夜 。平时熬夜就伤身，生理期更是要杜绝熬夜 。熬夜不仅会使免疫力下降，让人毫无精神；还会导致内分泌失调，内分泌失调也是痛经的一大因素 。因此，早睡早起，保持良好的生活作息对缓解痛经是会有很大的帮助的 。
2)怎么样才能挽回感情1、及时避开矛盾激化期，让彼此调整心态控制情绪，防止关系进一步恶化 。利用这段断联期，冷静分析分手的原因，抓住问题根本 ， 可利用这段时间提升自己，改变自己 。
2、投其所好 ， 重建吸引，只有让他重新对你感兴趣，喜欢上你 ， 愿意为你付出，后续的感情才会圆满 。
3)墙面污渍怎么样才能盖住1、重贴壁纸 。
如果原墙面用的是防水腻子 ， 而且墙面强度很高，留存得很完整，可以直接贴壁纸 。如果原来墙面有壁纸，揭下来以后，用细砂纸抛光、涂抹保护剂之后 ， 就可以贴新壁纸 。
老房子的基底是沙子灰墙面，时间久了产生老化，即使不贴墙纸也要全部除掉 ， 否则会经常出现墙裂、暴皮等情况 。经过抹水泥砂浆、石膏找平、刮墙衬、刷漆的工序后，再贴壁纸 。
2、防水去霉 。
墙体长毛、发霉主要是因为墙人体内湿润，墙皮发霉一般经常出现在浴室里 。浴室水分较少，时间久了会侵蚀到墙人体内 。建议扒掉原有墙面以后外露基底 ， 从底到上做防水层，再贴瓷砖 。
3、做主题墙 。
如果想做一个石膏造型的主题墙，在原来的墙面上重新加入木芯或轻钢龙骨 ， 再在上面做石膏造型就可以 。如果原来墙面是砖体墙或水泥墙，必须膨胀螺丝固定；轻体墙直接打眼，将石膏造型和轻体墙相连 。
4、贴新瓷砖 。
墙面再贴瓷砖不必须再刮腻子刷漆，做完水泥找平后，经过防水拉毛 ， 就可以贴瓷砖了 。
旧浴室墙面内部的结构一般是“1.2米的水泥墙裙+沙子灰” 。工程时，墙裙以上部分的墙面要铲掉外层至基底，水泥砂浆抹灰后粘贴瓷砖 。否则因为沙子灰的塑性差的问题 ， 未来瓷砖毫无疑问会产生空鼓、裂开的情况 。
4)豆腐干怎么样才能保存时间长点
长时间保存豆腐干的方法有以下几点：
1、将豆腐干泡在水中保存，可让豆腐干保存时间长，天冷时，两天换一次水 ， 天热时，半天换一次水；
2、将豆腐干炸干，可让豆腐干保存时间长 ， 炸透后的豆腐干没有多余的水分，可存放半月；
【怎么样才能缓解痛经】3、将豆腐干装进保鲜袋中，放进冰箱冷藏 ， 可让豆腐干保存时间长，低温环境可让豆腐干保存三到四天 。
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