1.患有骨质疏松症的老人不要多吃粗粮，因为过量的膳食纤维会影响人体对钙质的吸收 。
2.患有胃病、肠道消化不良疾病的老年人应少吃粗粮，以防膳食纤维刺激肠胃 ， 使病情恶化 。
3.营养严重缺乏、能量蛋白质缺乏及病后的老年人应少吃粗粮，多补充蛋白质及能量高的食物为佳 。
营养师指出，吃粗粮很有必要，但一定注意粗细搭配，同时还要搭配营养丰富的食品 。比如把粗粮熬粥或者与细粮混起来吃 ， 搭配蛋白质、矿物质丰富的食品以帮助吸收 。同时，不适宜多吃粗粮的人群要尽可能减少粗粮的食用，以免造成营养不良 。
推荐阅读
- 坚果营养价值高 但并不是多多益善
- 吃水果的错误做法 饭前吃水果的好处
- 不小心吃了发霉的东西可以喝牛奶
- 秀乐途拉杆箱是名牌吗秀乐途拉杆箱是不是名牌
- 晚上饿了吃什么不会胖 晚上吃什么不容易发胖
- 没吃完的奶粉万万不要倒掉 它可摇身一变为美食原料
- 鸡蛋是个宝错吃很苦恼 辅助他物降血糖功效更强大
- 银耳一泡就烂了是好还是不好 银耳一泡就烂了是好还是不好吃
- 茯苓怎么样吃可以治疗湿疹 茯苓怎么样吃可以治疗湿疹呢
- 隔夜菜到底能不能吃 正确处理隔夜菜的小妙招推荐