1、要想减掉小肚子，平时要改掉久坐的习惯，同时需要多做腰腹部方面的运动，例如转呼啦圈、仰卧起坐等 。其次，也可以通过跑步、游泳等运动，消耗腹部的脂肪 。平时也不能吃含有高脂肪的食物 。
【小肚子怎么减 小肚子怎么减肥最有效】2、睡觉前，可以在床上坐30个仰卧起坐 ， 直接锻炼腹部肌肉，消除肚子上的脂肪，塑造出轻盈、纤细的完美腰身 。也可以在周末上健身房做做专业的训练，效果会更加明显到位 。
推荐阅读
- 洗澡怎么洗才干净 洗澡怎么搓泥搓的干净
- 贷款买房提前还款利息怎么算 银行贷款买房提前还款利息怎么算
- 失去斗志的人怎么振作 一个人精神垮了表现
- 武汉城投悦家小程序怎么查看保租房房源信息？
- 怎么判断汽车碳罐是否坏了，怎么判断汽车碳罐坏了没有
- 贷款拨备率怎么计算 贷款拨备率怎么计算利息
- 小规模可以开专票的是几个点 小规模可以开专票的是几个点疫情期间
- 车架号模糊了怎么修复 车架号模糊了怎么修复多少钱
- 绵阳进城务工和个体从业人员怎么缴存公积金？
- 减肥期间早餐该怎么吃 减肥期间早餐该怎么吃才好