饭后1小时或两餐中间吃 。
【什么时候吃冬枣帮助减肥 什么时候吃冬枣帮助减肥效果好】冬枣是不宜空腹吃的，空腹食用容易导致胃结石，而饭后1小时吃能帮助消化，避免更多脂肪堆积，两餐中间吃能增加饱腹感，缓解饥饿，降低食物，减少对其他食物热量摄入 。
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