1.冬天天气寒冷、空气干燥，因此 ， 跑步时需做好防护，比如：保暖、防滑、保护眼睛等 。
2.冬天跑步结束之后不可立马进行洗澡，等体温恢复至室温再清洗，避免感冒 。
3.冬天跑步不宜穿纯棉衣服，纯棉吸汗后不会尽快干，湿透衣服除了会黏在身上不舒适外 ， 还很容易引起感冒 。
【冬天跑步减肥的注意事项 冬天跑步减肥的注意事项有哪些】4.冬天空气干燥，尘埃颗粒相对较多，因此，在冬天跑步时一定要戴上口罩和眼镜 ， 保护自身健康 。
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