蛙泳能让女生身材变好吗1这是肯定的！
减脂瘦身蛙泳是有氧运动，它持续时间长 ， 做的功多 ， 总的热量消耗很大 。通过蛙泳训练，可以很好的燃烧脂肪 。从而使减掉女生身上的赘肉，保持苗条的身材 。
塑造身形蛙泳对全身肌肉都有锻炼效果 。除了手脚并用，蛙泳还需要用到腹部和腰部来保持平衡 。同时，颈部、背部等也会参与其中，所以蛙泳可以充分锻炼全身的肌肉 ， 从而使人身形匀称，更有力量 。
女生蛙泳的其他好处21.蛙泳是最容易学成的泳姿，蛙泳动作不多，技巧比起其他泳姿较少，只需要大腿充分开合并手部配合即可 。
【蛙泳能让女生身材变好吗知乎 蛙泳能让女生身材变好吗】2.蛙泳因为对腿部和手臂的充分刺激，因此可以有效地增强腿部和手臂力量 。
3.女性蛙泳时在不断的开腿、合腿动作中，盆腔肌肉及会阴部肌肉也会因此得到很多的锻炼，从而可以增强女性的性能力，是在性生活中更易获得高潮 。
女生蛙泳每天游多久3女生蛙泳锻炼身体 ， 一般做45-60分钟，不能超过2小时 。
有氧运动初期 ， 体内脂肪燃烧较少 ， 很多能量是糖类和蛋白质提供的 。因此，蛙泳应当持续到30分钟以上 。建议45-60分钟 。但如果运动时间过长 ， 身体过于疲累，而且也会消耗过多蛋白质 ， 导致肌肉流失 。因此 ， 最长也不应该超过2小时 。
女生蛙泳几天一次4根据个人的时间和精力进行安排，一周至少两次 ， 也可以每天都游 。
精力充沛、时间充足 ， 第二天不感到疲累，那么每天都游，自然呼出很好 。但如果游了一天第二天还是疲累 ， 或者每天都做，坚持不下去 。那么不如做游两天休息一天 ， 或者游一天休息一天 。蛙泳锻炼首在坚持，重要的是培养规律和持之以恒的运动习惯，而不必太过在意一开始的锻炼量 。
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