相对来说比较高 。
菠萝蜜核每100克大约有165大卡的热量，而日常食用的米饭每100克大约只有116大卡 ， 所以菠萝蜜核并不属于低热量的食物，经常过多食用的话，是有可能会引起肥胖的 。
【菠萝蜜核热量高不高 菠萝蜜核热量高不高能吃】但菠萝蜜核在食用后，可以很好的增加人体饱腹感，减少其他食物摄入，并且纤维素含量较为丰富，食用可以起到一定帮助消化吸收的作用，适量食用是不会长胖的，不需过于担心 。
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