炎热的夏季，各种冷饮是美眉们比较难抗拒的诱惑 ， 但是大多冷饮中像碳酸饮料、含糖饮料中含有的热量都是比较高的，如果无节制的喝的话，会导致热量摄入过多而使得脂肪的堆积 。
【选择合适的饮品 选择合适的饮品英语】夏天想要快速减肥，最合适的饮品其实就是喝水，喝水不仅能补充夏季流汗过多而流失的水分 ， 还能促进体内的新陈代谢，帮助排出体内毒素垃圾，帮助有效减肥 。
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