【游泳游多久可以减肥 游泳游多久可以减肥瘦身】游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟就可以消耗260多卡路里的热量，一般来说，加上准备活动，游泳一次大约一个小时左右，游上1500到2000米，每周游个3到5次 ， 就能达到锻炼目的了 。
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