（1）碧生源减肥茶真的可以减肥吗
减肥茶是一种帮助减肥的产品，而现在市面上减肥茶的品牌种类是非常多的 ， 其中碧生源是我们大家都很熟悉，那么碧生源减肥茶真的可以减肥吗？碧生源减肥茶对身体健康有影响吗？对于这个问题 ， 很多小伙伴都很想知道答案，下面赶快来了解下吧 。
碧生源减肥茶真的可以减肥吗碧生源减肥茶也是市面上比较常见的一款减肥产品，这种减肥茶，一般减的多数是水分，如果肥胖的人不控制饮食，不好好运动，还是没有效果的 ， 这款减肥茶的效果比较突出，可以帮助人们减肥，这款减肥茶的主要原料包括：绿茶、金银花、决明子、荷叶、绞股蓝、山楂、蜂蜜等，而且经常喝有可能会影响胃肠的蠕动功能，如果停止饮用后 ， 不排除胃肠动力会罢工从而需要更进一步的调理，但是一些孕期及哺乳期妇女尽量不要使用，使用方法是每日1-2次，每次1-2袋，一般需要用沸水冲泡5到8分钟之后饮用 。
碧生源减肥茶对身体健康有影响吗碧生源减肥茶主要适用于肥胖的患者或爱美人士进行减肥 。孕期哺乳、妇女、儿童、青少年都不建议使用 ， 本类药物要坚持服用才会有效 。碧生源减肥茶的主要副作用多见于腹泻，患有脾胃虚寒的患者不建议使用本品进行调理治疗 。使用碧生源减肥茶是使用一段时间，如果突然停止会出现便秘的不良现象 。如果想减肥的患者朋友，建议多采取运动或健身的方法进行减肥 ， 这样减肥不会出现反弹，同时对身体健康也是不会有影响的 。茶中有些成份能促进肠道蠕动，有些人对此较敏感而引起肠道蠕动较剧烈，不会对人体产生任何影响，排完便后疼痛就会消失 。另外减肥茶中有些成份药性偏凉，不能空腹饮用和喝凉茶及隔夜茶 ， 或与生冷食物同用，否则可引起胃肠道胀气，也可导致腹痛 。
碧生源减肥茶正确喝法服用此茶想要达到比较好的效果 ， 就必须在午餐或者是晚餐后半个小时服用 。用350毫升的开水冲泡5到10分钟之后，再趁温热一次性饮完 ， 因为常润茶的效果全在第一道泡水的浓茶中，而第二道水基本清淡，第三泡基本上没什么味道了 ， 所以不需要反复冲泡 。另外在喝茶前后一个小时内，都禁止吃生冷食物，也不要空腹饮用；还有，女性月经期尽量别喝此茶 。这里还有一点要特别注意 ， 如果是肥胖症患者使用此茶的时候，可以适当的加量，不过一次最好多加一包 ， 每天不可超过3包 。
碧生源减肥茶的成分有哪些碧生源减肥茶主要成分是绿茶、金银花、决明子、荷叶、绞股蓝、山楂、番泻叶、蜂蜜等 。荷叶山楂是经典的瘦身草本成分，荷叶具有清凉败火、消脂润肠的作用，山楂则有促进消化、降脂、利尿的功效，二者的有效成分被人体吸收后，可以迅速激活人体脂肪分解酶，分解脂肪 ， 将顽固的脂肪转化为热量消耗掉，或分解排出体外;同时还可以将肠道内多余的游离态脂肪分解排出体外，从而控制热量的吸收 ， 减少发胖几率 。
（2）身体健康指数怎么计算呢计算公式为：身体健康指数等于体重除以身高的平方 。
注意事项：体重的单位为千克，身高的单位为米数 。
数值的意义：
1、计算数值低于18、5 ， 则属于过轻的体质 。
2、计算数值介于18、5与23、9之间，则属于正常的体质 。
【碧生源减肥茶真的可以减肥吗】3、计算数值介于24与27之间，则属于过重的体质 。
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