裸睡不但使人感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也会的到减轻 ， 以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡的方式后，很快就能入睡 。
但裸睡需注意以下问题：首先，在居所太小、家人合住或者集体生活时，不适合裸睡 。其次，居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适 。再次，一定要注意保暖，调节卧室的温度和湿度，避免受凉和出汗 。最后，床具的软硬度要适中，被褥要干净、蓬松，经常清洗，并常用阳光暴晒 。还要注意的是，裸睡时灰尘和螨虫会引起皮肤过敏和哮喘的发生，有特异性体质的人裸睡时应该特别小心 。
这儿提一个大多数人都会误解的冷知识：裸睡比穿着衣服睡更暖和！
这是因为，穿着衣服睡，棉被里的温度比较稳定 。如果是裸睡 ， 棉被里的温度在15分钟后会自然上升 。这是因为，棉被具有湿润热的性质，它会吸收人体呼出的热气 。裸睡时，这些热气被棉被吸收并散发出湿润热，所以棉被的温度会上升 。如果穿着衣服睡 ， 热气被衣服吸收后不能散发出湿润热，所以感觉上就是冰凉凉的 。
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