【做俯卧撑要注意什么 做俯卧撑要注意什么事项】
1、要循序渐进 ， 由易到难，由少到多，由轻到重进行锻炼 。
2、根据自己的体质情况，选择适宜的练习方法 ， 控制运动负荷 。
3、要做好准备和放松活动，防止受伤和肌肉僵硬 。
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